喝茶有益健康，尤其是長期堅(jiān)持喝茶。但也要建立在“合理飲茶”的基礎(chǔ)之上。好好喝茶、喝好茶，也是有講究的，要因人、因時(shí)、因場合而異。
1.喝茶，要因人而異
茶不在貴，適合就好。
中醫(yī)上，人體質(zhì)有熱寒之別，因此什么體質(zhì)喝什么茶也就有講究了。一般來講，體質(zhì)正常者喝茶一般無妨，但對部分群體來講，選茶可稍作選擇。
有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火、熱氣及體型較胖的人，一般屬于燥熱體質(zhì)者，應(yīng)喝綠茶、新白茶、輕發(fā)酵的烏龍茶；
老年人、腸胃虛寒，體質(zhì)較弱的人，一般屬于虛寒體質(zhì)者，則尤適紅茶及熟普。
2.喝茶，要因時(shí)而異
一般而言，四季飲茶各有不同。春暖花開，人宜飲花茶、綠茶；炎炎夏日，多飲綠茶、白茶或生普，有益于解暑降燥、清涼心神；秋天喝白茶有助于解秋燥；而寒冷的冬季，紅潤怡人的紅茶、甘醇滑糯的熟普、以及醇厚甘甜的老白茶，能驅(qū)散濕寒，暖身又暖心。
每天喝茶時(shí)，也要看時(shí)辰。
清晨空腹時(shí)不宜多飲濃茶；晚上喝茶，可以喝發(fā)酵程度高一些的茶，如紅茶、熟普，對人體腸胃的刺激性低，對睡眠的影響也??；此外，服用藥物期間，應(yīng)避開飲茶時(shí)間等。
3.喝茶，要因場合而異
喝茶根據(jù)場合來安排，會(huì)更顯心意。比如商務(wù)會(huì)談，會(huì)客主方要根據(jù)客人的偏好來選擇茶葉品類，盡量做到主隨客便；
職場辦公場合中，可以選擇簡單方便的茶具，和對水質(zhì)、水溫要求不那么嚴(yán)格的茶葉種類；
外出旅行講究便捷，所以，便攜裝或者袋泡茶、以及小茶包，才更適宜；
家庭聚會(huì)，飽餐美味佳肴之后，喝點(diǎn)熱茶有助消化和去油膩，可選擇茶性溫和的茶類，比如紅茶、普洱熟茶等，對腸胃刺激也小。
簡言之，喝茶很好，但我們倡導(dǎo)合理飲茶、科學(xué)喝茶，這樣才能更好地享受有滋有味的健康茶生活。
